ชิ้น | | |
รายละเอียด
เหงื่อ มันเกี่ยวกับการเทียบเท่าระดับ 2 ใน 30 วันฉีก Fuuga ในความคิดของฉัน จิลทำงานออกมาพร้อมกับสองสาวและมักจะ banters กับพวกเขาตลอดแต่ละระดับ เป็นชนิดของ Fuuga ราคาส่ง ขึ้นเสียง Bootcamp-Y เธอใช้ซึ่งคนอาจจะหรืออาจจะไม่ชอบ ส่วนใหญ่ผมโอเคกับมัน แต่มันเป็นเพียงเล็กน้อยที่น่ารำคาญในบางครั้ง คาดหวังกระตุกปกติกระโดดขนาดเล็ก ( แต่ไม่มากเท่าในระดับ 1) และไม้กระดานระดับที่ 2 เป็นหนึ่งที่ผมทำมากที่สุดด้วยเหตุผลบางอย่าง ก็ยังคงยาก ฟูก้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงหนึ่งของวงจรหัวใจที่ทำทั้งหมด Fuuga ทานแล้วดียังไง ในตำแหน่งกระดาน หนึ่งนี้ยังต้องมีความสมดุลบางอย่างที่ฆ่าฉันเมื่อฉันไม่สามารถมุ่งเน้นในบางครั้งระดับที่ 3 ดูเหมือนว่าสิ่งที่ยากที่สุดของทุกอย่างประหลาด ฉันทำอย่างใดอย่างหนึ่งเมื่อฉันรู้สึกย่ำแย่ เธอทำงานจริงๆร่างกายลดลงในนี้และรวมการเคลื่อนไหวของพลัยโอเมตริกที่ผมควรจะปรับปรุงระดับที่ 4 เป็นจริงง่ายกว่าระดับที่ 3 ในความคิดของฉัน จำนวนมากทำงานไหล่รวมอยู่ในนี้และแน่นอน plyometrics บาง เธอพูดมากเกี่ยวกับ "ทำลายคุณ" ในส่วนนี้ ย้ายที่แปลกประหลาดผมพบว่าที่นี่กำลังทำอะไรอยู่ "Supermans" ที่มีน้ำหนัก เป็น "ซูเปอร์แมน" จะกระทำโดยการนอนอยู่บนท้องและยกหัวไหล่เท้าและหัวเข่าออกจากพื้น จะทำอย่างไรที่มีน้ำหนักเป็นสิ่ง ฟูก้า ดีไหม ที่ผมไม่ได้แน่ใจว่าเป็นไปได้โดยไม่ต้องวุ่นวายแบบฟอร์มตั้งแต่วิดีโอนี้จะทำให้คุณเหงื่อออกไม่ว่าเมื่อระดับคุณทำแน่นอนฉันรู้สึกเหมือนฉันการใช้ประโยชน์จากนาที 30 ish ของฉัน ฉันแน่ใจว่าทำโปรแกรมทั้งหมดจะเป็นประโยชน์ แต่ฉันไม่คิดว่าฉันจะติดอะไรเช่นว่าถ้าผมไม่สามารถเป็นไปตามการวิ่งมาราธอนหรือแม้กระทั่งโปรแกรมการฝึกอบรมครึ่งมาราธอนเป็นอย่างดีเท่าที่เป็นดีวีดีไปนี้เป็นมากปังสำหรับเจ้าชู้ - 4 สำหรับการออกกำลังกายน้อยกว่า $ 10 ...อาทิตย์ 6 พฤษภาคม, 2012OC ครึ่งมาราธอน 2012เหตุการณ์: OC ครึ่งมาราธอนวันที่: วันอาทิตย์ 6 พฤษภาคม, 2012สถานที่: นิวพอร์