เคลื่อนไหวที่ผมเดินออกไปที่มุมและปล่อยให้ "ยูเครน" ใช้พื้นที่ด้านหน้าของแล็ปท็อป สามสิบแปดนาทีต่อมาเราก็เปียกโชกและผมเชื่อว่าเมล็ดปลูก (นี้ยังคงเสียงผิด ในอีกไม่กี่สัปดาห์ข้างหน้านี้ "ยูเครน" สมัครใจโผล่ในแผ่นดิสก์เดียวกันกับที่ (หัวใจบริสุทธิ์) สองสามครั้ง จากนั้นเมื่อผมจบเดือนแรกเขาบอกว่าเขากำลังจะทำอะไรโปรแกรม ว้าว ... ฉันก็ไม่สามารถที่จะทำให้เขาดำเนินการใด ๆ วิดีโออื่น ๆ ที่ผมเคยทำดังนั้นจะต้องมีบางสิ่งที่พิเศษเกิดขึ้นที่นี่ผมเอาบางรายละเอียด "ก่อน" ภาพถ่ายสำหรับเขาและช่วยให้ใช้การวัดของเขาซึ่งเป็นมากขึ้นกว่าที่ฉันได้ก่อนที่ผมจะเริ่มต้นตัวเอง ไม่แน่ใจว่าเขาจะให้ฉันโพสต์ได้ในบางจุดฮ่า ป.ล. หากคุณสงสัยว่าทำไมคุณไม่ได้เห็นภาพความคืบหน้าใด ๆ จากฉันมันเป็นเพราะผมได้รับขี้เกียจเกี่ยวกับพวกเขาและไม่ได้เลือกเครื่องแต่งกายที่เหมาะสม ตั้งแต่ฉันลึกแล้วในนั้นฉันตัดสินใจที่จะเพียงแค่ให้สวมเครื่องแต่งกายที่ไม่ถูกต้องและอาจจะโพสต์ไว้ในตอนท้ายสะท้อนจากสัปดาห์ที่ 6:วันจันทร์ - วันแม็กซ์ช่วงเวลาวงจร (ที่คุณควรจะทำแบบทดสอบพอดีก่อนหน้านี้ แต่ผมไม่เหมืองในช่วงสุดสัปดาห์ก่อนและขอขอบคุณความดีเพราะผมได้หมดเพียงแค่นี้)วันอังคาร - วันแม็กซ์ช่วงเวลา (เอาล่ะเพื่อให้ฉันได้รับ คำและไม่มีใครบอกฉัน ?!)เดย์ - แม็กซ์หัวใจปรับอากาศพฤหัสบดี - การกู้คืนแม็กซ์วันศุกร์ - วันแม็กซ์ช่วงเวลาวงจรวันเสาร์ - วันแม็กซ์ช่วงเวลา วันอาทิตย์ - วันส่วนที่เหลือออกกำลังกายได้อีกต่อไปในสัปดาห์นี้ (ประมาณหนึ่งชั่วโมงกับ 40 นาทีก่อน) ในช่วงแรก "แม็กซ์" การออกกำลังกายของฉัน "ยูเครน" เดินเข้ามาในก่อนฉันตีจุดครึ่งทาง ฉันถามเขา (ผ่านการหายใจลำบาก) ถ้าเขารู้สึกตื่นเต้นที่จะเริ่มต้น - เห็นฉันตายวิธีการที่ฉันได้เป็นแล้วผมบอกว่าผมต้องการที่จะผ่านเข้าออกและบอกว่ามันเป็นที่ดีรู้จักเขา อย่างจริงจังผมอยากจะคร่ำครวญทุกครั้งที่มีชุดใหม่ของการออกกำลังกายที่ได้รับการแนะนำเพราะฉันรู้สึกเหมือนฉันไม่ได้มีอะไรที่เหลืออยู่ในฉันเพื่อดำเนินการต่อ! ในบางจุดที่คุณสามารถได้ยินฉันอ้าปากค้าง ฉันไม่ทำเช่นนี้ในช่วงสัปดาห์ 1 ??ช่วงสี่นาทีของแม็กซ์ช่วงเวลาวงจร พบรูปนี้บน และทั้งหมดพบว่ามันทั้งเฮฮาและถูกต้องการออกกำลังกายเหล่านี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีความคมชัดคมที่จะออกกำลังกายของฉันของสมัยก่อน แม้จะอยู่ใน "รุนแรง" ของฉันออกกำลังกายก่อนที่ผมจะเริ่มต้นโปรแกรมนี้ผมจะใช้เวลาส่วนเล็ก ๆ ของเวลากลับมาปรับเทียบกับตอนที่ผมผลักดันตัวเองจริงๆ ประสบการณ์ในการทำแม็กซ์การออกกำลังกายเหล่านี้ได้รับการคล้ายกับการทำงาน 10k (หรือระยะทางที่คล้ายกันฉันสามารถใส่ในชั่วโมง) ที่ก้าวที่จะอึดอัดมากสำหรับฉัน มันทำให้ฉันถามว่าฉันถูกจริงๆว่า "ไม่ยอมใครง่ายๆ" เป็นฉันเคยคิดว่าฉันเป็น ... หรือยังว่าใครจริงๆจะต้องมีการทำงานในระดับนี้ได้ทั้งหมดฉันรู้ว่าเดือนนี้เป็นไปได้ที่การต่อสู้ทางจิต 

http://goo.gl/53I5YN